Mama a patru copii, Nicoleta Luciu este extrem de atenta la alimentatia celor mici. In dieta copiilor nu isi gasesc niciodata loc dulciurile sau sucul, iar sportul este obligatoriu.
In cel mai recent interviu acordat revistei ProTV Magazin, Nicoleta vorbeste despre rolul unui parinte, alimentatia copiilor si cat de important este sportul pentru dezvoltarea micutilor.
Vedeta marturiseste ca micul dejun al copiilor este format din lapte cu cereale, la pranz micutii consuma legume, carne, ulei de masline si cereale, iar la cina nazdravanii primesc mar copt cu cereale! In rest, dieta celor mici este completata cu mult lapte.
Din meniul celor mici nu lipsesc niciodata: iaurt cu cereale, piure de fructe si ciorba cu carne. Desi are 4 ani, Zsolt Jr. nu mananca niciodata dulciuri si refuza prajiturile.
“Fiecare isi creste copilul cum vrea! Eu i-am vitaminizat pe cei mici de cand au inceput diversificarea. Nu gusta nimic dulce si nici suc, doar ceaiuri de fructe si apa! Si atunci cand racesc sau vine iarna, am o lista cu anumite ceaiuri pe care le dau copiilor“, a spus Nicoleta pentru ProTV Magazin.
Citeste si: Elena Gheorghe, o mamica sexy dupa nastere. Cum a scapat de burtica in timp record – FOTO & VIDEO
In ceea ce priveste sportul, mamica de tripleti spune ca este foarte important pentru un copil sa faca miscare. Zsolt Jr, de exemplu, a inceput sa practice inotul de la varsta de 3 luni, merge cu bicicleta si rolele. Tripletii vor face si ei inot.
Tweet
60 Comments
de parca ar fi la indemana oricui toate facilitatile, si eu as face inot, nu numai copilul meu…dar inotul nu e un sport prea ieftin si nici tenisul
Lasa tigarile si cafeau si iata banii de sport.LOOL
Exact,sunt total deacord Ana!!
)))
Dar pe bune femeia asta isi creste copiii cu mancare sanatoasa,iaurt,cereale,lapte,apa..sa ma ierte Dumnezeu dar ce este atat de scump in mancarea asta?? Asa au fost Romanii invatati! daca nu au miile de euro ai altor oameni vezi draga nu-si permit sa manance un iaurt sau pur si simplu sa educe frumos copilul in al invatat ce e bun si ce nu e.Trebuie sa ai bani multi pt asta
si mersul cu patinele e sport. sau alergatul in parc. daca vrei, faci. daca nu, gasesti scuze.
E o exagerata.Sunt totusi copii,ce crede ca daca ea e obsedata de slabit,trebuie sa se intample la fel si cu copiii?Ma intreb oare asa o fi crescut si ea,negustand nimic dulce?
Aici nu e vorba de ingrasat,e vorba de sanatate si bine face ;stie ea de ce o face,n-o face deloc din snobism.Astfel de parinte isi iubeste intr-adevar copiii si nu cei fals ingaduitori.De multe ori parintii ingaduie copiilor multe dintr-un sentiment de vinovatie ca poate nu le pot dedica mai mult timp,nu-i asculta atunci cand au nevoie ,nu sunt acolo atunci cand au nevoie,nu mereu ,…Astfel ,cei mai multi parinti ,isi “cumpara ” copiii si prin asta nu dovedesc sau n-ar trebui sa dovedeasca dragostea fata de ei.
mi-a placut comentariul tau.inca din pacata sunt multi parinti care isi cresc copii cu ceaiuri indulcite si la nici 5 ani copii au pb cu dintii.mie personal nu-mi place luciu dar in privinta cresterii copiilor se vede ca stie ce e important pt un copil.al meu are 6 ani si ma rog de el acum sa manance putina ciocolata pt ca si ea are rostul ei .asta pt ca nu o avea in alimentatie dar nici nu ii era interzisa.bravo luciu
si cand o sa ajunga la 18 ani, ca presupun ca pana atunci nu o sa le permita sa iasa singuri din casa, nu o sa stie in ce stand de chipsuri si ciocolata sa se opreasca mai repede. foarte bine ca tine cont de alimentatia lor dar sa nu o dam in absurd toutusi.
Eu asa am crescut si nu am avut niciodata probleme cu silueta. Mama ma hranea sanatos. E drept, sport nu faceam, dar mincam ciocolata de 3 ori pe an, sucuri la fel de rar, in concedii si de Craciun, iar desert tot din an in pasti cind avea mama chef sa faca placinta in weekend sau de ziua mea cind facea tort. In vremea de azi copiii cresc cu obiceiuri nesanatoase legate de alimentatie si voi astea care criticati aici habar nu aveti ce deservicii faceti copiilor vostri. Din punctul asta de vedere Luciu are cap.
inot de la trei luni? pe bune?
si al meu a inceput de la 6 luni in Romania. nu am stiut ca se putea mai devreme si nu eram acolo. Ajuta copiii foarte mult in dezvoltare. A fost minunat cursul! Acum nu are teama deloc de apa
da, eu am chiar un prieten care este antrenor de inot la un bebe spa…
Foarte bine…
E bine ca ii invata sa faca sport, dar totusi un copil are nevoie de putina ciocolata din cand in cand
Nu, nu are nevoie. La fel cum nimeni de pe pamantul acesta nu are nevoie de zaharul rafinat. Vrei sa-i dai ceva dulce, da-i o banana, struguri, ananas.
Exact! Pentru cine poate impune copiilor acest stil de alimentatie, toata stima.
Sa stiti ca eu am nascut in germania si nemtii nu le dau ciocolata la copii decat dupa 3 ani. Doctorii spun ca un cub de ciocolata la un copil sunb 3 ani este echivalentul unei cafea espresso pentru noi. Gemenele mele au 2 ani jumate si nu prea sunt incantate cand gusta un kinder sunt mai fericite daca le dau fructe. Cu sucurile nici eu nu sunt de acord pentru ca ele mananca multe fructe. Sa stiti ca copii nu sunt chinuiti atata timp cand nu cunosc gustul nu cer sau poftesc. Toate cele bune
copii sunt pofticiosi , nu spune nimeni sa le dai dulciuri dar vazand la altii vor si ei,trebuie lasati sa guste daca nu cand vor ajunge la ele nu se vor sti opri.acum fiecare isi creste copilul cum vrea dar am vazut copil dand iama in dulciuri, ascuns sub masa sa nu-l vada mama ca mananca ciocolata.nici asa nu mi se pare ca-i ok.
ptr eu 1: exista cluburi, baze sportive unde se poate fara bani sa cu bani putini ( daca tot faci copil faci si ceva compromisuri) , ptr eu 2 : e o alimentatie corecta nu ptr slabit sau tu ii dai sarmale si cabanos?? sucurile si dulciurile nu fac bine unui adult darmite unui bebe , ptr Maria: nu iti inchipui ca face performanta la 3 luni dar intradevar inotul e singuru sport care il poti porni de la 3 luni , e un fel de continuare a mediului lichid unde s-a dezvoltat el 9 luni , ciocolata dupa 3-4 ani
daca ai un salariu de 600-800 si muncesti cate 12 ore,as dori sa stiu si eu cum poti sa te descurci cu inotul cel ieftin si mai ai si un copil la scoala….asa ca mai tineti pt voi nu mai dati sfaturi sau criticati
si cand or scapa copiii aia la dulciuri…sa te tii bine
Exact! Tocmai de.asta trebuie sa le dai copiilor si dulciuri, dar in cantitati normale.
Parca traiti acum 50 de ani! Peste tot scrie ca alimentatia corecta a copilului in primii 3 ani de viata este foarte importanta, iar dulciurile si prajelile sunt excluse. Ce nu-i dai , nu pofteste. Daca tot aveti acces la internet, nu-l mai folositi sa lasati comentarii stupide, mai bine cititi articole de specialitate pentru a oferi o viata sanatoasa copiilor vostri!
Parerea mea este ca e un pic prea stricta cand vine vorba de ceva dulce e aiurea rau pentru ca organismuu mai cere si el ceva dulce nu numai fructe oricum fiecare isi creste copiluu cum vrea si cum poate nu neaparat dupa gura lumii asa ca Nicoleta poate sa isi creasca copii cum doreste inima ei!!!
Organismul cere??? Doamne fereste,nu pot sa cred!!! ABERATIE FEMEIE!!
hai sa fim seriosi…..nu cred ca un copil nu pofteste la prajiturile facute in casa, sau nu mananca si el o bucata de ciocolata cand o primeste de la cineva drag, chiar daca mama ii interzice. Deja e exagerata treaba. Atunci care e farmecul copilariei? Sau nu mananca o inghetata cand iese in parc la plimbare sau o vata pe bat? Il leaga la ochi sa nu vada ceilalti copii cum mananca? Hai lasa-ma…..
Sunt de acord cu ea. ”Pentru sănătatea dvs. evitați excesul de sare, zahăr și grăsimi !” Știu că scrie „excesul” dar tu îi dai astăzi ciocolată,va vrea și mâine ști tot așa. Nu știu la ce o tot condamnați atâta. Ce treabă aveți voi cu faptul că e dorește să arate bine și să mănânce sănătos. Vedeți-vă de treabă și de nasul vostru.
CUM POTI SA TII COPII LA DIETA LA VARSTE FRAGEDE,SI MAI ALES SA NU BEA NICI SUC.nicoleto ZAU CA ESTI MANIACA,ETC….CU DIETA TA.
Faceti diferenta intre dieta si alimentatie sanatoasa. Si face extrem d bine ca nu le da suc, eu n-am baut suc in viata mea, si se vede asta…nu e vb de manie ci de respect pt corpul si sanatatea copiilor ei…
Eu cred că e o mămică responsabilă, în lumea asta cu prea multe e-uri trebuie să facem alegeri corecte, și dacă ai și posibilitate să îi duci la sport de ce nu, bravo ei.
Cred ca Nicoleta Luciu are dreptate fie care isi creste copii cum vrea !! eu sunt de parere ca totusi trebuie sa mananci de toate si ca viata nu este facuta ca sa ai un regim chiar asa strict, si cu sportul sunt de acord pentru ca de mic il inveti cu o viata activa si atunci cand vor fi adolescenti nu vor fi tipici copii care nui poti ridica de la calculator, pentru ca o sa le placa mult sa faca sport y nu numai ci vor avea nevoia de a se misca
Mare faza vine si asta cu teoriile ei de parca le stie ea pe toate . Cred ca majoritatea mamicilor stiu ce este mai bine pt bb lor , mai mult sau mai putin comparativ cu aceasta “diva” fiecare in functie de buget . Toate “divele” au inceput sa se laude cu activitatile celor mici …mare branza si fata mea merge la balet si la inot , ei si ? Nu sunt nici diva si nici nu ma dau banii afara din casa . Nicoleta asta avea mai muta minte cand facea pe proasta pe langa Toe , pacat de ea.
tare frustrata esti..cica cine si asta de parca le-ar sti pe toate… a subliniat FIECARE MAMA ISI CRESTE COPILUL CUM VREA, exact pt frustrate ca tine… adica a exemplificat doar cum isi creste ea copilul, cum crede ea ca e bine, n-a zis ca e cel mai bine asa, desi clar o face cu mare simt de raspundere!mare gradina domnului, numai rautate, critica frustrare fara sens
Cam multe cereale…
fiecare isi doreste cei mai bun pt copilul lui dar totusi nu ii este permis orisicui sa ii faca micutului acest meniu
Citesc comentariile si nu imi vine sa cred!!! Nu toti isi permit acest meniu… e vorba de lapte, cereale, fructe si legume… daca si astea mai sunt scumpe.. gasiti orice scuza sa refuzati o alimentatie mai sanatoasa!
Nicoleta, foarte bine procedezi. Sunt inca mici si n-au nevoie de glucide. Si le iau din lapte, din fructe & painita.
Nu mai e la moda “biscuite ras cu mar ras”, ca ingrasa; deschide calea obezitatii aceast fel de mancare!
Nu se mai poarta nici adverul “NU”, ca sa nu creasca cei mici “negativisti”!
Acum se discuta altfel cu micutii:”Ar fi bine sa iei manuta de la aragaz/priza!!!” s.a.m.d., insa iti trebuie o rabdare de fier ca sa fii atent ce scoiti pe gura. Ce mai incoa si-n colo:”Mesera de parinte este cea mai grea !”
Nu stiu, Nicoleta, ce curaj ai avut! Oricat te-ar ajuta o armata de bone, tot mama e “centrul universului” !
Observ ca fetita isi sugea degetelul si i-ai pus manusa. Foarte bine, si asta !
Multa sanatate la voi toti!
Well done Nicoleta Luciu! Ar fii ideal ca macar cei care au citit articolul asta sa incerce o astfel de alimentatie sanatoasa ! Eu, de cativa ani mananc foarte sanatos( apa plata, ceaiuri, cereale, alune, multe legume, nimic prajit, mult peste, salate, imi prepar singura sucul de ex. mere+morcovi ori portocale+grapefruits…
de asemenea si la 31 ani nu am nici riduri, nici celulita si sunt sanatoasa tun!
cereale ingrasa deci orice e bun dar nu consumat in exces
Foarte bine ca le ofera copiilor un regim alimentar sanatos,dar prea strict totusi……si eu am 2 copii si mananca orice,chiar si dulciuri si tot sunt sanatoase ,de ceea ce te feresti de aia nu scapi,asa ca eu nu ma feresc de absolut nimic.
buna mamica
La bebelusi sunt de acord sa nu li se dea dulciuri si sucuri,nici eu nu le-am dat baietilor mei pana la 2 ani,dar de cand sunt mai marisori,cum e cel mare al ei,mi se pare aproape imposibil sa nu vrea copilul macar de pofta.Pe de alta parte sunt si copii carora nu le plac dulciurile deloc.Daca ei ii e bine asa,si mai ales copiiilor ei,cine suntem noi sa ne dam cu parerea?
copii facuti la eprubeta+
Bravo, Nicoleta!
Si eu sunt stricta in privinta alimentatiei fetitei mele!
Si inca imi iau priviri si comentarii urate, inclusiv de la neamuri, pt ca sunt atat de stricta, dar nu ma intereseaza! Pt mine importanta este sanatatea copilului meu, nu comentariile celor din jur.
Si spunea cineva aici ca nu oricine isi poate permite sa ofere copiilor o alimentatie aleasa cu grija. GRESIT. Nu e scump deloc sa oferi, la fiecare masa, sanatate copilului, din legume, fructe, lactate, carne si cereale. Da, de exemplu, sunt scumpe ciresele (exemplu luat la intamplare), dar nu e nevoie sa cumparam un kg, luam de 3 lei, e arhisuficient pt o gustare pt copil; sau alt fruct, la alta gustare.
Nu e scump deloc sa cumparam 3 portocale si un mar si sa facem suc in casa pt copil.
Si exemple sunt destule…..
Fetita mea are 3 ani si nu stie ce sunt dulciurile – napolitane, biscuiti, prajituri, ciocolata, inghetata, sucuri, etcetcetc; doar ce-i fac eu in casa – prajituri cu fructe (cu faina de secara, zahar brun, frcute, oua de la tara); nu stie ce sunt covrigii , la ea gustarile nu sunt fainoasele ieftine si de calitate proasta, fara aport nutritiv, la ea gustarile sunt fructele sau legumele crude.
Aud in jurul meu si am citit si aici ca orice copil ar trebui sa manance si ciocolata si dulciuri; ca “trebuie”. Imi poate explica si mie cineva “de ce trebuie”? Va rog! Ce anume sprijina acel “trebuie”??? Care sunt nutrientii sau substantele benefice organismului din care sunt facute dulciurile din comert? Unde e raul pe care parintii grijulii il fac copiilor lor nedandu-le dulciuri din comert?
Evident, intrebarile sunt retorice. Nu ma astept sa-mi explice cineva.
Le-am pus mai mult in ideea de a da de gandit.
Haideti sa ne schimbam putin viziunea, modul de abordare, nu doar pt alimentatia copiilor nostri, ci si pt a noastra!
La 6 luni ii dai copilului branza de vaci cu mar ras si biscuiti la ora 16 .Dimineata si seara ,lapte cu cereale , la pranz supa pasata de legume cu galbenus de ou, cu carne de pui , sau simpla. Nu se pun cartofi noi in supa de legume . Intre mese suc de fructe si apa plata , ceaiuri ,oricum lichide cat de multe caci copii transpira mult. Acum exista manacare prefabricata dar eu consider ca cea proaspata facuta in casa este de preferat. Intre anii 1980-1995 a fost o mare problema hrana celor mici . Acum este o adevarata posibilitate de a-ti hrani copilul sanatos . DACA AI BANI !!!!!!!!!
Cerealele sunt integrale sau din cele pentru copii care contin foarte multe E-uri si zahar?
Pentru cei mici e prea devreme sa te lauzi ca nu le dai dulciuri, au cateva luni. Cel mai marisor o sa vrea cand se va duce la o gradinita si daca va manca acolo. Nu il vad refuzand dulcele care este obligatoriu in meniu.
Inotul este foarte scump si ca sa il faci de la 3 luni neintrerupt de destul de dificil si costisitor. Cand traiesti dintr-un salariu fie el si mediu pe economie, esti multumit daca ai bani de gradinitia si mancare.
Cele care vorbiti de dulciuri la copii si cum ca ar avea nevoie pentru ca le cere organismul e clar ca sunteti invatate sa mancati o ciocolata pe zi. un copil habar nu are ce-i aia ciocolata daca nu mananca, fructele sunt dulciuri sanatoase. daca tu nu te apuci sa mananci ciocolata, gogosi si inghetata in fata copilului, el nu o sa pofteasca, SIMPLU!
si cele care spun ca aceste facilitati nu sunt la indemana oricui sunt aceleasi care-s grase si se plang ca ele nu au banii vedetelor sa slabeasca. SERIOSSS?? pai o dieta tinuta cu cap (si se gasesc surse de inspiratie pe net o gramada, vezi regimul dukan de exemplu ca e usurel de tinut) plus niste alergat pe un stadion sau un parc nu costa nimic in plus.
e simplu sa faci burta stand in fata calculatorului si comentand aiurea.
Nu degeaba sunt atatia copii cu probleme de obezitate in zilele noastre (daca parintii si neamurile lor ii umple cu dulciuri de mici si nu-i duc la niciun sport…
Mai rau e ca acesti copii vor avea tendinte de ingrasare cand vor fi adulti si atunci isi vor condamna parintii ca au avut asa ”buna grija de ei” si i-au invatat numai lucruri bune.
Felicitari nicoleta!!!! O femeie frumoasa si desteapta!!!
Te admir!
nici fata mea nu manaca prajituri facute in casa si are 4 ani…pana la 3 ani nu a stut ce e aia ciocoata si suc.si nu a mai avut nimik ,,grav” ca nu mancat ciocolata.nu-mi permit sa o duc la inot dar joaca zilnica in curte si plimbalire cu bicicleta nu-i fac rau.
printre putinele femei care au studiat alimentatia corecta! BRAVO NICOLETA!
Buna mamica? Se intretine cu doar trei mere pe zi si apa plata …asta este infometare. In curand o sa aflam ca acelasi regim il tin si copiii ei. Dupã cum se stie , zahãrul constituie unul din alimentele de bazã ale omului . Valoarea lui alimentarã este datã de cantitatea mare de energie pe care o produce in organism si de rapiditatea si gradul in care se asimileazã .Doar n-o fi fancand parte din “autotrofi”
)
Ce-mi place prostia tipic romaneasca..eu n-am bani..eu nu sunt ca aia..eu nu-mi permit..frate..sa-ti inveti copilul sa faca sport n-ai nevoie de bani..gasiti scuze pentru ignoranta si nesimtirea voastra..ai nevoie de bani sa-l duci intr-un parc sa alerge?!?aaa!?!?sau sa-i cumperi o bicicleta..role..si nu-i tine la dieta..doar ii invata sa manance sanatos..daca esti copil nu inseamna ca trebuie sa mananci orice!!!
Vai ce sa-ti povestesc, copilul refuza prajiturile, ma lasi … copiii trebuie sa guste din toate mancarurile, sa se obisnuiasca cu gusturile, eu nu cred ca aia mananca in FIECARE zi numai cereale dimineata si seara mar copt, le iese pe nas la un moment dat atata mar copt si atatea cereale.. toate mamele normale incearca sa ofere copiilor mancare buna, naturala, dar totusi sunt copii, nu cred ca se intampla nimic daca mananca o prajitura de casa facuta de bunica sau bea o gura de suc. Sa nu uitam sa mai si traim, nu sa stam numai sub semnul restrictiilor stupide si absurde.
exagereaza rau cu inotul de la trei luni fratilor nici nu deschide bine ochi la trei luni poate il baga instructorul in apa si ii lua bani ca ce dumnezeu sa faca o mana de copiil la trei luni si cine are bani isi permite multe dar oameni de rand nu poate tine diete
Saraca! Nu stie ca peste un an nu o sa aiba ce sa manance. Jocurile de noroc nu mai merg iar blestemele celor ce au pierdut case masini la jocurile de noroc gestionate de vestitul om de afaceri se vor arata in curand. Orcine poate fi pacalit dar Domnul nu.
ce te faci cand la zi festiva, copilul tau primeste o ciocolata la gradinita (ex. 1 Iunie), colega(ul) o desface cu nerabdare…si al tau priveste cum celalalt se imfrupta cu pofta…e ?…mai zi-i NU !
Mancare gatita diversificata si 1,2 batoane kinder/zi…nu-i nimic rau !
dimineata cereale, la pranz cereale, seara cereale… la cat zahar au alea, te si cred ca nu le mai trebuie dulciuri copiilor… LOL
Nicoleta face ce trebuie. Cei care – din rautate sau prostie sau ambele – critica, o fac fara sa aiba creier prea mult. Nicoleta face ce poate… daca cu timpul copiii vor prefera dulciurile, asta e, insa ea isi face datoria atata timp cat poate…
Prosti mai sunt oamenii care nu au ce face decat sa critice! Si care barfesc fara sa judece prea mult. Una e dieta, alta e sa mananci sanatos! Si o educatie in legatura cu mancatul sanatos nu strica niciodata….
nu stiu de unde scoate rah.atul asta de idee cu alimentatie sanatoasa…sanatoasa insemnand ce? legume si fructe? d-alea injectate si cu pesticide? seminte modificate genetic? carnea la fel hormonata pana la Dumnezeu si inapoi…iaurturi pline de amidon, gelatina si intaritori? asta e alimentatie sanatoasa? pai mai sanatoasa e o ciocolata decat o salata de cruditati cu dressing de pesticide….eu nu cred in ideea asta cretina si trambitata peste tot…singura optiune sanatoasa e sportul, eu fac sala, inot nu-mi permit ca e scump ca dracu, 100 de lei pe saptamana mi se pare mult, nu fumez, beau cafea dar un pachet imi ajunge muuult timp…deci n-am de unde taia….dar sala e accesibila si e singura care ajuta, restul…ca.cat.uri trambitate
deci de acord cu ce zice ea dar mai stiu ca atunci cand copii vor creste mari si vor avea bani de buzunar vor merge si la mc si la kfc sa fim seriosi curiozitatea ii va face sa cumpere si aia si aia stiti cum e cu fructul oprit e cel mai dorit nu zic sa le dea mc la varsta asta dar la 2 ani poti sa dai copilului o bucatica de ciocolata de doua ori pe saptamana